心智圖教育學院 | 提昇學習力、創造力、企劃力、溝通力

  兩分鐘的警告|小故事
 
 

祕密
作者：朗達．拜恩
原文作者：Rhonda Byrne

 
先別急著吃棉花糖         作者： 喬辛．迪．波沙達&愛倫．辛格
本書是用故事的方式，告訴大家延遲享樂的概念。
故事的主角是身價數10億的網路出版商 喬納森．沛辛與他的司機阿瑟。在本書中喬納森．沛辛說了許多小故事給阿瑟聽。漸漸地，阿瑟人生產生了改變，阿瑟開始存錢，去申請大學，甚至做起小生意。
書中喬納森．沛辛 說他4歲時參加一個史丹佛棉花糖的實驗，這個實驗後來變得很有名。這個實驗是探討小孩子能不能延遲享樂（delayed gratification）對他以後所產生的影響。「這個實驗大概是這樣的：將小孩帶到一間房間，一次一個人。然後有一個大人進來，在我面前放了1塊棉花糖，她說她得離開15分鐘，如果她不在的這段時間裡，沒有把棉花糖吃掉，等她回來之後，她會再給另外1塊棉花糖當作獎賞。」
15分鐘對一個4歲的小孩來說，是很漫長的。再說，身邊也沒人會提醒你不可以吃。所以，那塊棉花糖的魅力突然間變得很難抗拒。」
喬納森．沛辛至少有10次以上差一點就要吃了，甚至去舔了它一口。看著糖卻不能吃，實在是很痛苦。於是喬納森．沛辛唱歌、跳舞——所有想到可以轉移注意力的事都做了——「然後，感覺像是過了幾個小時那麼久，那位和善的女士終於回來了。」 給了喬納森．沛辛另一個棉花糖。
「這批研究人員回收了將近100份棉花糖家庭的問卷，研究結果相當驚人。結果是，比起那些大人一離開，就把棉花糖吃掉的小孩，沒有吃掉棉花糖的、甚至是掙扎了很久才吃的小孩，在學校裡都表現得比較好。他們比較懂得與其他人相處，也比較會處理壓力。這些不吃棉花糖的小孩，最後都比吃棉花糖的小孩要來得成功很多。」
喬納森．沛辛後來又說了許多的小故事，其中提到 LARRY BIRD。NBA塞爾蒂克隊的球員。在柏德職業生涯的後期，也就是在他早就名聲響亮之後，甚至對手是二軍球隊也一樣，他都保持著一個習慣，那就是，比所有人都早好幾個小時到比賽場地，因為這樣他才可以進行一個很繁複的儀式。
他會運著球慢慢在籃球場裡巡視，然後一路頭低低地往下看。檢查場地的每一吋，確認地板哪裡有缺陷，這樣一來，如果他的球隊只以一分領先或落後，而球正好在他手上時，他就可以完全控制不把球拍到有缺陷的地板上，因為那樣可能會讓球失誤亂彈。
他是一個年收入數百萬的人，卻一個人默默在籃球場裡做別人不做的事情。他會成功，是因為他願意去做人家不願意做的事。不像其他球員，柏德除了會投籃，並沒有其他特別傑出的專長。論彈跳力，他在整個NBA大概排名253;論速度，可以排名146。在球技上，柏德沒有哪項比其他球員高明，但他卻是NBA歷史上50個最優秀的球員之一。
他願意比別人更努力，而且用比別人更聰明的方法來努力，所以他比那些有天賦的球員還要成功。還有人說他可以一天罰三百個球，只是為了練習。
這本書主要要傳達的概念是
延遲享樂 提前成功
不要一開始就把棉花糖吃掉。等待對的時機，這樣可以吃到更多棉花糖。
成功與失敗的差別，並不光是努力工作的程度或是夠不夠聰明，而在於擁有「延遲享樂」的本事。
決定未來是否成功的不是過去，而是你現在願不願意付出。今天你所做的選擇，會在明天帶給你大大的回饋——只要你別那麼急著吃掉棉花糖！
 

活出自信—華倫。巴菲特
「我真的跟你們沒兩樣。」
一貫的樸實風格及略顯邋遢的外表，巴菲特對著內布拉斯加大學的學生如此表示。然而他是全球數一數二的富豪，在場的大多數學生卻幾乎連電話費都付不起，於是惹來一陣哄堂大笑。

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？
年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！
老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。

影響閱讀的外在因素
 
影響閱讀的速度還有許多外在因素。許多的事物都會影響你閱讀。如:電視的誘惑、電冰箱的誘惑、燈光的明暗、書桌的擺飾。當你在閱讀時一定要遠離干擾、在一個明亮的燈光、舒適的環境下，運用極速閱覽的技巧閱讀，提升你的閱讀速度，提昇你的學習效率。

掌握重點即可
「巴特萊法則」是二十世紀初的英國社會經濟學家巴特萊所提出來的。它主要的理論是：公司裡的推銷員中，成績最好的百分之二十，其工作量佔全體推銷員的百分之八十;觀眾把全部收看節目時問的百分之八十，用於收視率最高的百分之二十的節目;在一個人的藏書量中，使用率超過百分之八十的書只佔全部的百分之二十;在常用字中，最常用的百分之二十的詞彙，有百分之八十的使用機會。一本書或是你要研讀的資料內容其實也是一樣的道理，它所要陳述的重點只有百分之二十，其餘的百分之八十只是用來敘述或是證明這些重點的字詞。因此，當你在閱讀時只要掌握百分之二十關鍵的概念、字詞，就可掌握百分之八十的重點內容。所以閱讀時應當使用極速閱覽(Super reading)的方式，快速瀏覽要研讀的內容，特別注意關鍵的字詞、標題、重點，其餘部份快速略讀過去。

一定要逐字閱讀才能看懂文章嗎？
健康是幸福的泉源
當你讀第一個字時，你能說出整句字詞要表達什麼嗎？
當你讀第二個字時，你能說出整句字詞要表達什麼嗎？

為何讀的那麼慢？
請您按照平常的閱讀方式閱讀下面文章。
英國一所大學研究表明，咀嚼口香糖有助記憶。對比實驗發現，嚼口香糖者在記憶力測試中勝過不嚼口香糖者。研究人員認爲，嚼口香糖時不斷地咀嚼動作加快了心臟的運動，增加心臟向頭部供應的血液量，從而促進大腦活動，提高人的思維能力。同時，咀嚼促使人分泌唾液，而大腦中負責分泌唾液的區域與記憶和學習有密切關係。日本科研人員也發現，咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分。腦部的海馬趾細胞，也就是管學習的部分，會隨著年紀漸大而衰退，短期記憶力也會衰退。日本研究人員用掃描方法，發現咀嚼的動作或下巴的張合，可以增加海馬趾區內的細胞活動，防止其老化。
一般人閱讀的方式應都是從文章第一行第一個字，逐字閱讀到最後一行最後一個字。而在讀的過程中，大部分的人都會在心裡默念出文章中的字詞，有些人甚至會唸出聲音來。這些習慣都是造成閱讀速度無法提升的重要原因。

為何讀的那麼慢？
請您按照平常的閱讀方式閱讀下面文章。
英國一所大學研究表明，咀嚼口香糖有助記憶。對比實驗發現，嚼口香糖者在記憶力測試中勝過不嚼口香糖者。研究人員認爲，嚼口香糖時不斷地咀嚼動作加快了心臟的運動，增加心臟向頭部供應的血液量，從而促進大腦活動，提高人的思維能力。同時，咀嚼促使人分泌唾液，而大腦中負責分泌唾液的區域與記憶和學習有密切關係。日本科研人員也發現，咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分。腦部的海馬趾細胞，也就是管學習的部分，會隨著年紀漸大而衰退，短期記憶力也會衰退。日本研究人員用掃描方法，發現咀嚼的動作或下巴的張合，可以增加海馬趾區內的細胞活動，防止其老化。
一般人閱讀的方式應都是從文章第一行第一個字，逐字閱讀到最後一行最後一個字。而在讀的過程中，大部分的人都會在心裡默念出文章中的字詞，有些人甚至會唸出聲音來。這些習慣都是造成閱讀速度無法提升的重要原因。